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梅雨の時期のストレス解消法
2005 / 06 / 27 ( Mon )
梅雨の中休みなのか
梅雨空はどこへ行ってしまったの・・・汗
このままでは水不足が心配だねぇ。

と言いつつ、毎日が雨、雨、雨・・・の日々も
気分が沈みがちですよね。

そんな時のストレス解消法は
やっぱりアロマです
ちょっとした時間を利用して
私は足浴でリフレッシュ。

用意する物
・天然塩 大さじ1
・精油 3滴
これをよーく混ぜてフットバス用ソルト完成。ぷ

大きめの洗面器にお湯を張り、フットバスソルトを入れ
よく混ぜ、足を入れます。
お湯の量ですが、基本的には足首辺りまで浸かるくらいですが
女性はくるぶしを温めると良いらしいので
私はその辺まで浸かるくらいお湯を入れてます。

時間がある時には、その後、カカトケアです。
固くなっていれば、ヤスリでゴシゴシ。
そしてマッサージ用オイルなどがあれば
ゆっくり手を滑らせてマッサージ。
市販のクリームや乳液でもOKですよ!

セルフマッサージでもね、かなりリラックス出来るんですよ

足浴でお薦めな精油は
なんとなくストレスが溜まっていてイライラしている時は
クラリセージ、ベルガモットの組み合わせや
イランイラン、ラベンダーがお薦め。

ブルーで、自分に自信が持てない時には
ローズウッド、ゼラニウム、ローズ、ネロリ、ジャスミン・・・と
フローラル系がお薦めかな?
ローズ、ネロリ、ジャスミンは高価なので
足浴などには勿体無い気もするのですが
エステに行くよりは安いでつ。

今日のような暑い日に足浴はちょっとキツイケド
梅雨寒の日には足浴は良いですよ。
足首や手首を温めると、風邪予防にもなるそうです。
是非試してみてね
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09 : 54 : 42 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント
--ミ★(*^▽゜)v Thanks!!★彡--

早速こっちも来てくれたんだね。^^
グーは最近また調子悪いね。
でも、夜はダメでも
朝見てみると、ちゃんとカキコ出来ていたりするんだよね。
後で見てみるね~!
by: クラリ * 2005/07/06 08:26 * URL [ 編集] | page top↑
--来たよ~--

蜜の味ですかい?(^▽^笑)
アロマ専用ブログなのね。
gooは今日はメチャ重い。
また書き込み表示できなかったよ。
一杯真面目なカキコしたんだけど・・・(ノ_<。)うっうっうっ



by: 28号 * 2005/07/06 00:09 * URL [ 編集] | page top↑
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