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寒天ダイエット4日目(まだやってんのか! w
2005 / 10 / 20 ( Thu )
寒天ダイエット断念!宣言したのにも関わらず。。。
昨日も勿体無いから・・・と、
あと一つだけ残った寒天麺のカップヌードルを
昨日も昼食に食べますた。w

昨日は鶏ひき肉とキャベツの辛みそ仕立て麺。w
(゜-゜;)ウーン
はっきり言って、前日のカレーの方が美味しかったかな?w
スパイシーなのは良いけれど
味が曖昧な感じで、物足りなかったかな。
ま、カロリーだけを見れば、44kcal。。。と
カレーの62kcalより少ないけど。爆
ワカメや大きめのキャベツが入っているところは
何ともヘルシー♪って気はするけれど
味がもう一つだったせいか、食欲を満たすまで到達しなかったので
他のおかずも普通に食べてしまいました。

そして夜は家族の希望で、黒ブタとイベリコブタのソテー。
かなーり強烈なカロリーだよなぁ。。。と思いつつ
その美味しさに、お腹一杯食べてしまった。
ご飯はお茶碗に軽く一杯でしたが
絶対に太ったよなぁ~と、お風呂上りに恐る恐る体重計に乗る私。

「(o・ω・o)?ホエ? また痩せてるやん!ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪」
-200グラムとプチ痩せだけど
夕飯にあれだけ食べておいての、この効果。
これってやっぱり寒天麺効果?
昼だけでも食べていれば、少しずつ減っていくのかな?
暫く続けてみよう!いや続けたい!
・・・と気合だけは入ってますが・・・
自宅周辺の5つのドラッグストアを回りましたが
どこも品切れっす。
しかも、入荷は未定だそう。q(T▽Tq)(pT▽T)p

どうすれば。。。いいの。


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テーマ:ダイエットに役立つ食品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

09 : 04 : 04 | Diet* | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
寒天ダイエット。。。その後。
2005 / 10 / 19 ( Wed )
寒天ダイエットを断念した・・・と思いきや
やっと見つけてゲットした、
キューピーダイエット宣言の寒天ヌードルは
興味があったし、勿体無いからと w
昨日の昼食に食べてみました。

まず驚いたのが、乾燥寒天麺の量が
めっさ少ない!
赤ちゃんのグーの手くらいなんだよ。w
こんなんで腹の足しになるのか???と
かなり半信半疑でお湯を入れて待つこと3分。
出来上がり

かなりお腹が空いていたし、カレーの香りが
更に食欲をそそる。
熱々の麺をふーふーしながら、一口食べてみる。
カレーを和風出汁で溶いたスープはスパイシーで
(熱かったせいもあり、汗かきました
とろみが付いていて結構美味しく、
味の全く付いてない寒天麺に妙に絡みつく。
ほんのちょっと入っている乾燥野菜や鶏ひき肉もまずまず。

こんなにちょっとの量で満足なんか出来るはずない!と思っていたのに
麺と具を食べ終わる頃には、お腹はかなり膨れて
スープは半分も飲めなかった程。
用意していた別のおかずはほとんど食べられない程の満腹感でした

栄養のバランスを考えると、これだけでは良くないので
少し経ってからグレープフルーツを食べたけどね。

ちなみに・・・。
昨日はコーヒーとグレープフルーツのお陰なのか?
二日間で増えた体重は元に戻ってましたぁ。(バンザイ

コーヒーとグレープフルーツの香りは
利尿作用の他に、脂肪燃焼の効果もあるらしく
それも良かったのかもしれません。
友達はジムに行く30分前にコーヒーを飲むそうですが
身体の温まり方が違うとシミジミ言ってましたっけ。w

私は運動らしい運動はしていないから
掃除や買い物に行く前に飲んでみようかしら
rahmen.jpg

テーマ:ダイエットに役立つ食品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

10 : 06 : 29 | Diet* | トラックバック(3) | コメント(1) | page top↑
寒天ダイエット断念。w
2005 / 10 / 18 ( Tue )
寒天ダイエットを二日続けた時点で
昨夜、お風呂に入る前に体重計に乗ってみた。
il|li _| ̄|○ il|li ガビーン
800グラムも増えてるやん!!!(滝汗
食事の量は、少量でも満腹感はあるから
それ以前よりは絶対に食べていないのに・・・

しかも、30分くらいパソコンの前に座っているだけで
足が浮腫む。

この変な太り方は、以前にも何度か経験があり
それは市販の風邪薬を1週間くらい続けて飲んだ時と同じだった。
私が思うに
鼻水を止める効果がある薬は、体内の水分が外に出るのを防ぐから
余分な水分が身体に停滞し
所謂「水太り」になる。
寒天もかなりの水を吸うらしく、それが身体に溜まるのではないか?
実際、トイレに行く回数が
寒天を食べているとかなり減ったからねー。

私のように、体脂肪率は平均値だけど
少し痩せたいなぁ・・・と言う人や
食事の量は普通で、カロリーオバーはしてないような人には
この寒天ダイエットは向いていないのかもしれないね。

今日は朝から普通の食事に戻し
溜まっているであろう身体の中の余分な水分を出すべく
朝食には利尿効果のあるグレープフルーツと
ブラックコーヒーを飲んだけれど
出るわ出るわ・・・おしっこが。

しかし、昨日やっと寒天麺のカップヌードルを見つけて買ってきたので
それは今日のお昼にでも食べてみようと思いまつ。
10キロ痩せた友達が主食にしている例のブツです。w

寒天ダイエットも、きちんとした量などを把握していれば
もしかしたら痩せるのかもしれないけどね。

テーマ:美容・健康 - ジャンル:ライフ

11 : 19 : 44 | Diet* | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
寒天ダイエット 一日目。ぷ
2005 / 10 / 16 ( Sun )
今日の寒天ダイエットmenu~♪ w

【朝】冷たいカフェオレに砕いた寒天。
食パン、ポテトサラダ、ポーチドエッグ。

【昼】同じくカフェオレ&寒天に、焼きソバ。

【おやつ】りんごとバナナと寒天のヨーグルト和え。

【夜】大根、海苔、白ゴマとツナのサラダに寒天を混ぜて
そこにノンオイルのドレッシングとマヨ少々のサラダと
ビーフストロガノフ。

こんな感じの食事でした。

朝と昼に飲んだアイスカフェオレと寒天のドリンクは
まるでコーヒーゼリーのようで美味しかったよん。

・・・

こうして毎食、寒天を食べてみた訳ですが
確かに寒天を摂ることによって少量の食事でも満腹感が得られ
食べる量は減りましたが・・・
カロリーが少ないせいか、お腹が空くのも早かったでつ。

テレビでは、寒天が胃に留まる事で腹持ちが良い・・・と言ってたけど
私にはそれは通用しないようです。
そんな訳で、昼ごはんの後も
とてもじゃないけど夕飯まで我慢できない程お腹が空いたので
おやつ食べちゃった。苦笑

夕飯のビーフストロガノフは、かなり美味しく出来たので
いつもの私なら2杯は食べていたと思いますが
今日は寒天のせいか、一杯でも苦しくなる程の満腹感。
しかーし、既にお腹はグーグー言ってます。

(゜-゜;)ウーン
既に・・・この先不安かも。w

明日は薬局に行って、キューピーから出ている
寒天麺のカップヌードルを買って来たいと思いまつ。
10キロ痩せた友達は、これを主食にして痩せたんだよねー。
味も何種類かあって、私の好きな辛いのもあるようで
今から楽しみです

テーマ:ダイエット - ジャンル:ライフ

23 : 43 : 18 | Diet* | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
寒天ダイエット始めますた。w
2005 / 10 / 15 ( Sat )
久しぶりに顔を合わせた同じマンションのママ友さん。

彼女は私と同じ歳。
子供は二人。
新婚時代はかなーりスレンダーな人だったけれど
子供を産んでから、うなぎ登りで体重が増えたようで
かなりのムチムチ体型でしたが
何が彼女に火を点けたのか!?
三ヶ月で10キロの減量に成功したらしく
顔や身体がふた回りくらい小さくなってた!
しかもさ~、肌も奇麗になってて、化粧のノリも良さそう

すかさず私は聞いてみた。
「どうやって痩せたのぉぉぉ」と。w
続きを読む

テーマ:ダイエット - ジャンル:ライフ

22 : 13 : 53 | Diet* | トラックバック(1) | コメント(2) | page top↑
クリスマス映画。
2005 / 10 / 13 ( Thu )
「Love Actually 」

クリスマスまであと数週間と言う特別な時期の
イギリス、ヒースロー空港周辺での
男女19人がが織り成す、色々な愛の形

老いぼれた、かつてのロックスターとそのマネージャーの愛。
親友の彼女に思いを寄せるアーティスト。
最愛なる妻を亡くしたパパと、同級生の女の子に恋をしている息子。
病気の弟と片思いの男性の間で揺れるOL.
ついつい会社の部下の女性の誘惑に負けてしまう中年男性。
妻に浮気をされ、絶望していたところに現れた
言葉の通じない異国女性と恋に落ちる作家。
愛を求めてアメリカに旅立つ若者。
独身大統領と秘書との恋。。。etc

クリスマスの数週間前から始っているのですが
その時期って何か特別な情熱が湧き上がるのかもしれないですねぇ
その特別な日を、一緒に過ごしたい!と思う恋人がいる人にも
これから見つけたいと思っている人にも
エネルギーを与えてくれそうな作品です。

片思いをしている息子が溜息をついたときに父親は息子に言うんです。
「そう、恋は苦しいものなのさ」ってね。
私は思い切りその台詞にうなずきました。w
共感できる台詞があちこちに散りばめられているのは
どの物語も、身近に起こりうるような・・・
過去に同じような経験をした事があるような・・・
そんなごく普通っぽい内容だからかもしれません。

監督は、ノッティングヒルの恋人の脚本家リチャード・カーティス。
そかそか。。。
やっぱりな!って感じで、ロマンチック&ハートウォーミング系。

まだ10月なので、ちょっと早いけど
クリスマス前に是非観て欲しい作品でつ。
love_a.jpg

テーマ:幸せ気分。 - ジャンル:恋愛

13 : 44 : 45 | つれづれ・・・ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
カモミール・ローマン
2005 / 10 / 12 ( Wed )
身内に不幸があり、この連休は夫の実家に行ってました。
今は昔のように、嫁がお茶を運んだり料理を作ったりって事は
しないんですね~。
(ま、亡くなったのが曾お婆ちゃんって事もあるのでしょうか?)
しかし、気疲れはするものです。
通夜のあった晩は、気が張っていたせいか
なかなか眠れず。
「早く寝なくちゃ~、でも眠れない~」と
気は焦るばかり。
翌日は朝8時に集合です。
遅くとも、6時には起きなくては。

そこで、何本か持ってきていた精油数本の蓋を順番に開けて
クンクン。w
こういう事態に備えて、リラックス効果の高い精油ばかりを
持参してましたが
またその時の身体の状態によっても
欲しい香りとそうでない香りってあるからね。

そして、「今夜はコレだわ!!!」とピンと来たのが
Roman Chamomile
でした。
そうそう。
緊張していて眠れない時に
強い見方になってくれる香りなのですよ。これ。

香りはどことなく青りんごに似た、フルーティーな感じ。
ただし、香りがきつめなので一滴程に留めておくのがコツです。

今回はそこに、リフレッシュ効果も欲しくて、
スウィートオレンジもプラスしましたが
温かみのある優しい香りになり
目を閉じてクンクンしている内に
いつの間にか眠っていました。

眠りが深かったのか、翌朝は目覚ましなしで
6時少し前に目が覚め、その日一日、元気に過ごせたよん♪
やっぱり睡眠は元気の素だよね。

コットン又は、ティッシュに落として枕元へ・・・。
カモミール・ローマン 1滴
スウィート・オレンジ 1滴

テーマ:癒し - ジャンル:ライフ

19 : 13 : 09 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
柿。。。(@ ̄¬ ̄@)
2005 / 10 / 07 ( Fri )
秋の果物で最も好きなのが「柿」です。^^
身体が冷えると言われるけど・・・
カロリーが高いと言われるけど・・・
ビタミンも豊富だし
なにより、甘くて美味しいから
・・・・((* ・・*)だいちゅき

普通に皮を剥いて食べるのも良いですが
私はなんと!ヨーグルトと和えて食べるのも好き。
柿にヨーグルト・・・って、あまり聞いたことないでしょぅ?
是非やってみて下さい。
美味しくてはまります。(= ̄∇ ̄=) ニィ w

ちなみに、熟してやや柔らかくなった柿がベスト。
よくヨーグルトに馴染みます。^^

今回は色合いを考えて
グリーンのキウイも入れてみました。

kaki.jpg

テーマ:食生活 - ジャンル:ライフ

13 : 55 : 00 | Plain cooking * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
プチグレンで優しい気持ちに☆
2005 / 10 / 04 ( Tue )
昨日からパッとしないお天気。
しかも4時まで自由だというのに・・・
午前中でする事なくなっちゃった。
【暇】
こんな時に限って、電話もかかってきやしない。謎
ま、いいや。

こんな時には芳香浴でリフレッシュだ~い。

・プチグレン 2滴
・シダーウッド 2滴
・スウィートオレンジ 1滴

前向きに物事を考えたい時に、私はネロリが一番効くのですが
なにせ高い~。
だからスキンケアとかには良いんだけど
流石に芳香浴には勿体無くって使えまへん。w

プチグレンはネロリ同様、ビターオレンジから取れたもの。
ネロリはお花から、プチグレンは枝と実から取れたEOで
ウッディーな香りです。
効果はネロリに似ていますが
スキンケアではネロリは乾燥、普通肌に
プチグレンは収れん性が高い為、オイリースキンに向いています。
でも奥さん!プチグレンってお手ごろ価格なのよ~!^^
芳香浴には持ってこいですの。
(* ̄Oノ ̄*)ホーッホッホ!! (爆)

香りに甘さを出すようにスウィートオレンジを、
優しさを出す為にシダーウッドをブレンドしました。
何となく可愛らしい香りですよ。

ペッツってお菓子知ってます?
キャラクターのノドからピュッと出てくる小さなラムネのような
キャンディーのような、あれです?w
あの香りに似てるんだなぁ。

前向きに、優しい気持ちになれそうな予感。


テーマ:癒し - ジャンル:ライフ

14 : 06 : 05 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
しっとり手作り化粧水☆
2005 / 10 / 03 ( Mon )
すっかり秋めいて来ましたね。^^
そろそろ化粧品を秋冬ものに変えなくては。。。
ファンデーションはどこのが良いかなぁ?と
このところ、薬局の化粧品コーナーにいる時間が長いです。
お薦めがあったら教えてください。w

手作りしている化粧水も、そろそろシットリした物にしなくちゃと
今までのレシピに加えて
ホホバオイルも足してみたのですが
これがなかなか良いんです。

精油も、
肌が柔らかくなる効果があるものや
夏の日焼けした肌を早く戻したい~!と言う事で
細胞成長促進作用のあるものを選びました。

お風呂上りに、顔と身体にバシャバシャと使うのですが
翌朝、、、
肌が柔らかく、スベスベ~♪で
自分の肌ながら・・・「ずっと触っていたい」って思うほどです。
(この台詞、どこかのCMでやってましたね・w)

朝の洗顔後にも使いますが
ほのかにいい香りがするので、精神的にもいいんですよね。かなり。
夜なんか、好きな香りに包まれて幸せな気分で眠れます。^^
肌に対する働きかけと、
香りによる精神的な面への働きかけがあると言う事です。
身体の健康もそうですが
肌だって、精神的な部分からの影響が大ですものね・・・
そう!これこそがアロマテラピーの醍醐味です。w

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テーマ:肌荒れ撃退! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

09 : 27 : 27 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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