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寒天ダイエット 一日目。ぷ
2005 / 10 / 16 ( Sun )
今日の寒天ダイエットmenu~♪ w

【朝】冷たいカフェオレに砕いた寒天。
食パン、ポテトサラダ、ポーチドエッグ。

【昼】同じくカフェオレ&寒天に、焼きソバ。

【おやつ】りんごとバナナと寒天のヨーグルト和え。

【夜】大根、海苔、白ゴマとツナのサラダに寒天を混ぜて
そこにノンオイルのドレッシングとマヨ少々のサラダと
ビーフストロガノフ。

こんな感じの食事でした。

朝と昼に飲んだアイスカフェオレと寒天のドリンクは
まるでコーヒーゼリーのようで美味しかったよん。

・・・

こうして毎食、寒天を食べてみた訳ですが
確かに寒天を摂ることによって少量の食事でも満腹感が得られ
食べる量は減りましたが・・・
カロリーが少ないせいか、お腹が空くのも早かったでつ。

テレビでは、寒天が胃に留まる事で腹持ちが良い・・・と言ってたけど
私にはそれは通用しないようです。
そんな訳で、昼ごはんの後も
とてもじゃないけど夕飯まで我慢できない程お腹が空いたので
おやつ食べちゃった。苦笑

夕飯のビーフストロガノフは、かなり美味しく出来たので
いつもの私なら2杯は食べていたと思いますが
今日は寒天のせいか、一杯でも苦しくなる程の満腹感。
しかーし、既にお腹はグーグー言ってます。

(゜-゜;)ウーン
既に・・・この先不安かも。w

明日は薬局に行って、キューピーから出ている
寒天麺のカップヌードルを買って来たいと思いまつ。
10キロ痩せた友達は、これを主食にして痩せたんだよねー。
味も何種類かあって、私の好きな辛いのもあるようで
今から楽しみです

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テーマ:ダイエット - ジャンル:ライフ

23 : 43 : 18 | Diet* | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
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コメント
--うんうん--

筋肉を付けると良いみたいね。
うちの旦那は筋肉質だから、いくら食べても太らないのかな?(^。^;)

by: クラリ * 2005/10/19 10:15 * URL [ 編集] | page top↑
----

早々やはり有酸素運動をして身体を温め脂肪を燃やすような身体作りをした方が健康にも良いと思うよ。
運動も激しいから良いと言うのではなく自分にあった
長続きできるのがいいみたいよ。
少し筋肉を付けて基礎代謝量を増やすといいらしいけど
なかなか上手く行かないけど
ちょっと食べ過ぎると太るけど身体を動かせば早く元に戻りやすくなったかな~
何事も無理せず継続させる事がいいのかな~
by: サラ * 2005/10/18 20:17 * URL [ 編集] | page top↑
--そうなのぉぉ--

知らなかった。(-_-;)
でもねー、このダイエット方は私には合わないようで
二日間で800グラムも体重増。大汗
確かに寒天が体内の水分を吸うのか?
おっしっこの量が少なくなるんだよね~。
足も浮腫むし。。。
運動不足で消費カロリーが少ないので
有酸素運動をして体重減らそうかな。
by: クラリ * 2005/10/18 10:43 * URL [ 編集] | page top↑
----

寒天ダイエット量を正しく守らないと多く食べれば怖い事になるって知ってた?
量のとり過ぎにより水分もかなり失う大事なミネラルやせっかく健康に気を付けて取った栄養も吸収されず排泄されてしまい肌や腸を傷め不健康を招くって・・・
凄く太ってる人にはまず体重を減らす目的には成るけれど、普通の人は気を付けないと怖い事になりますよ。気をつけよう~
by: サラ * 2005/10/17 21:30 * URL [ 編集] | page top↑
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