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咳に効く?
2005 / 11 / 22 ( Tue )
今月に入って、風邪を引き、水疱瘡になり・・・
未だに風邪を引きずっているのか?
咳が止まらない娘

小児科に行って風邪薬を飲んでいましたが、それもほとんど効かず・・・
で、アレルギー科を受診をしたら
もしかしたら、気管支喘息かもしれないと言われ
それに効くお薬を飲んで様子を見ることになりました。

突然の事で、私も動揺してしまいましたが
取り合えず、今の症状が軽くなるように、
マメに雑巾掛けをしたり、乾燥しないように加湿器をつけたり
寝室に空気清浄機を置いたりと奮闘?してます。

そして忘れちゃいけないのが、アロマ。w
子供が好きそうな香りで、
かつ、咳や風邪の回復を手伝う効果のありそうなものを選び
芳香浴をさせてます。

強壮&去痰効果があり、呼吸器系疾患に有効とされているのが
・マージョラム・ベンゾイン         などで・・・
そこに気管支炎にいい、・マンダリン をブレンドすると
甘い、金柑のど飴的な香りになって
子供も大喜びです。w

カップにやや熱めのお湯を入れ
そこに(合計で)2,3滴の精油を垂らし、
部屋の隅において置くとほのかに香って、いいですよ。^^
香りが薄くなったら
また熱めのお湯を足すと、香りが立ちます。
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テーマ:子育て・育児 - ジャンル:ライフ

10 : 20 : 04 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
ユーカリプタス
2005 / 11 / 11 ( Fri )
このところ「インフルエンザ」についての
ニュースをよく耳にしますね。
11月から予防接種も開始され、今年もまた
受けようか?どうしようか?と悩んでいるところです

と言っても、まだ咳が続いていて、健康体じゃないので
これが完治してからでないと受けられないからねぇ。
今もマスクにユーカリを1滴たらして、装着し
この記事を書いてます

ペパーミントやレモンもそうなのですが
このEucalyptus(ユーカリプタス)にも、ご存知の通り
強い殺菌効果がありまして
例えば、2パーセントに希釈したユーカリを部屋に散布すると
70パーセント近くのブドウ球菌が殺菌されたと言う報告を
読んだ事があります。
凄いよねぇ~

ティッシュに2,3滴垂らして嗅いだり
ティーカップに1、2滴垂らして、ぬるま湯を入れ
口と鼻から吸う、吸入法を取り入れるのもオススメです。
(この場合、目に染みるので目は瞑ります)
私のように咳や痰がなかなか治まらない時も良いんですよね。
鼻づまりで頭が重いときにも、スッキリさせてくれます。^^

ただし、妊婦さんや癲癇(てんかん)を持っている方は
ユーカリの使用を避けて下さい。
小さなお子さんには、もう少し穏やかな「レモンユーカリ」がオススメ。

今年の冬は、色んな風邪が流行ると聞きました。
手洗いウガイは勿論の事、ユーカリを上手に使って
この冬は風邪知らず!になると良いなぁぁぁ。
てか、もう引いてるし。。。

ちなみに、現在、我が家で使っているアロマスプレーをご紹介。
(全然たいしたモノじゃないけど・汗)

製制水 20ml
無水エタノール 5ml(ない場合は製制水を25ml)
精油 ユーカリ 3滴 レモン 2滴

☆これらをスプレー容器に入れて、
散布する前には毎回よく振ってから使います。
水ベースなので、2週間以内に使い切りまそ~。^^
くれぐれも、目に入れないようにね。(^。^;)

レモンとユーカリのハーモニーが
爽やか~で、リフレッシュできるし
殺菌効果もあるし、、、とても良いですよ。^^

テーマ:アロマ - ジャンル:ライフ

11 : 07 : 07 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
プチハピネス&セクスィ?
2005 / 11 / 10 ( Thu )
体調もだいぶ復活し、
ボーイフレンドとのイザコザ(?)からも
なんとか脱出できそうだし
今日も気持ちのよい秋晴れだし
久々に元気なクラリでつ

で。
今朝はどんな香りを部屋に焚こうかな?と考えた時に
ポン!と浮かんだのが
YlangYlang
基本的には好きな香りなのですが
このところ、すっかりご無沙汰でした。。。

この甘く、媚薬的な香りは、呼吸を深くしてくれ
イライラしている心を穏やかにし、血圧を下げたり
過呼吸にも良いようです。が・・・
ずっとイライラ気味だったのにも関わらず
今回はどちらかと言いうと、リフレッシュ作用のある
柑橘系を使っていましたね~。

そして今日は、幸福感や、何とも言えない愛しい気持ちに
ドップリ包まれたい・・・
そんな感じで、このイランイランが嗅ぎたくなったんです。w

リフレッシュにはこの精油、幸福感に包まれたい時はこれ・・・と
色々な本で精油が紹介されているけど
こればっかりは、その人の好みがありますから
私のように、今日はこれかな?と直感で選ぶのが
一番大切だと思うんですよね。^^

イランイランは香りがキツイので、少量使うのがコツです。
あまりたくさんの量だと頭がボーットして、
頭痛を引き起こす場合もありますからね。

イランイラン 2滴
マンダリン  3滴

アロマポットから、甘い香りが漂ってます。
本当に幸せ

・・・

イランイランには催淫作用もあるそうなので
ペアでマッサージをする時に、
オイルに入れると良いかもね。(*´ェ`*)ポッ
その場合は、キャリアオイル10ccに対して
2滴です。(1パーセント)
イランイランだけでは濃いと感じる場合は
ラベンダーや、マンダリンとブレンドすると使いやすいです。
その場合も精油の合計は2滴なので
イランイラン1滴+その他の精油1滴としてください。

初めての場合は、パッチテストをして下さいね。^^


10 : 30 : 06 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
Citrus Limonum(レモン)
2005 / 11 / 08 ( Tue )
風邪が長引いているところに、子供が水疱瘡
そして、ずっと飼っていたハムスターが☆になり
この頃、精神的にキツイ事が重なって
胃にも負担がかかっているのか?
夕方から妙に吐き気が。(--,)ぐすん

夕飯もイマイチ食欲がなくて、酸っぱいのもが食べたくなったり・・・
あ、でも懐妊とかじゃありませんけどね。w

一時は、顔も青ざめるくらいの気分の悪さで
どうなるかと思いましたが
今はやっと少し復活して、こうして投稿しております。w

これもひとえに、レモンさまのお陰です
ソファーに横になり、
健胃効果があると言う、レモンをティッシュに3滴ほど垂らして
テレビを観ながらクンクンと鼻から口から吸ってました。
(傍から見ると、ちょっと怪しい感じ・w)

そうそう、これからのシーズンは
ペパーミントと同様に、風邪やインフルエンザの予防に効果的なので
活躍してくれそうですねぇ~。

余談ですが
レモンには爪を強くする効果もあるとか。。。
よく二枚爪になるので、今度キャリアオイルで希釈して
マッサージしてみよっかな。

テーマ:癒し - ジャンル:ライフ

00 : 12 : 10 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
和みの甘い香り
2005 / 11 / 06 ( Sun )
そろそろ冬の入り口ですねぇ
日に日に寒さも増して、何となく心細いような
なんとも言えない寂しさが襲ってきたりします

そんな時には、こんな精油と
暖かいミルクティーが元気付けてくれます。

・スウィート・オレンジ 2滴
・月桃 1滴
・ベンゾイン(安息香) 2滴


オレンジとベンゾインのお菓子みたいな甘い香りに
ややスパイシーで温かみのある月桃。
冬にぴったりな香りです

テーマ:癒し - ジャンル:ライフ

23 : 18 : 10 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
"☆*+ Honey&Rose Bath +*☆"
2005 / 11 / 05 ( Sat )
久しぶりの投稿だぁ。

11月3日はアロマの日


先週月曜から日曜まで、銀座の「プランタン銀座」6Fでやっている
アロマの催事にも行って参りました~。
同じフロアに色々な会社の精油が並ぶことって
このお祭りの時くらいですよね。
同じ種類の精油でも、その会社によって香りが微妙に違うので
嗅ぎ比べながら、自分の好みの精油を選べるし
トリートメントも格安でやってもらえるし。。。
エコバックのお土産はいただけるし。。。w
とても充実した一日となりました

で、本棚にゴチャゴチャと並べるだけだった精油のビンを
キチンと収納できる、木製の箱も買っちゃいました
なんか、プロっぽくて、並べながらニンマリしちゃいましたよ。w

・・・

ハニー&ローズ



話しは180度変わりまして。。。

無ろ過、未精製の蜂蜜を取り寄せて食べていたのですが
それがとうとう終わってしまい
大きなビンの周りに付いている蜂蜜を、さてどうしたものか?と
考えました。
良い蜂蜜なので、そのまま流して捨てるのは勿体無いよね?!w

そこにお湯を入れて飲んでも良いけれど・・・
今回はそれを使って、ハニー&ローズバスを作りました。
コップ一杯ほどの熱湯を、蜂蜜のビンに入れ、よく振り
そこに、乾燥したローズの花びらを大さじ2と
ローズヒップを大さじ1入れ、暫く放置。
それをコーヒーのフィルターなどでこして
冷めたらローズオットー1滴、ローズウッド2滴を入れて出来上がり!
濃いローズレッドと、バラの香りがほのかに香り
なんともゴージャスな手作り入浴剤(?)の完成です。
蜂蜜は保湿効果に優れているし、お肌に良さそうでしょ?

アイデア次第で
身の回りにある、ちょっとした食材などがパック材や
入浴剤に変身したりするんです。
本当に楽しいですよん♪

テーマ:癒しのアロマ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

21 : 42 : 50 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
カモミール・ローマン
2005 / 10 / 12 ( Wed )
身内に不幸があり、この連休は夫の実家に行ってました。
今は昔のように、嫁がお茶を運んだり料理を作ったりって事は
しないんですね~。
(ま、亡くなったのが曾お婆ちゃんって事もあるのでしょうか?)
しかし、気疲れはするものです。
通夜のあった晩は、気が張っていたせいか
なかなか眠れず。
「早く寝なくちゃ~、でも眠れない~」と
気は焦るばかり。
翌日は朝8時に集合です。
遅くとも、6時には起きなくては。

そこで、何本か持ってきていた精油数本の蓋を順番に開けて
クンクン。w
こういう事態に備えて、リラックス効果の高い精油ばかりを
持参してましたが
またその時の身体の状態によっても
欲しい香りとそうでない香りってあるからね。

そして、「今夜はコレだわ!!!」とピンと来たのが
Roman Chamomile
でした。
そうそう。
緊張していて眠れない時に
強い見方になってくれる香りなのですよ。これ。

香りはどことなく青りんごに似た、フルーティーな感じ。
ただし、香りがきつめなので一滴程に留めておくのがコツです。

今回はそこに、リフレッシュ効果も欲しくて、
スウィートオレンジもプラスしましたが
温かみのある優しい香りになり
目を閉じてクンクンしている内に
いつの間にか眠っていました。

眠りが深かったのか、翌朝は目覚ましなしで
6時少し前に目が覚め、その日一日、元気に過ごせたよん♪
やっぱり睡眠は元気の素だよね。

コットン又は、ティッシュに落として枕元へ・・・。
カモミール・ローマン 1滴
スウィート・オレンジ 1滴

テーマ:癒し - ジャンル:ライフ

19 : 13 : 09 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
プチグレンで優しい気持ちに☆
2005 / 10 / 04 ( Tue )
昨日からパッとしないお天気。
しかも4時まで自由だというのに・・・
午前中でする事なくなっちゃった。
【暇】
こんな時に限って、電話もかかってきやしない。謎
ま、いいや。

こんな時には芳香浴でリフレッシュだ~い。

・プチグレン 2滴
・シダーウッド 2滴
・スウィートオレンジ 1滴

前向きに物事を考えたい時に、私はネロリが一番効くのですが
なにせ高い~。
だからスキンケアとかには良いんだけど
流石に芳香浴には勿体無くって使えまへん。w

プチグレンはネロリ同様、ビターオレンジから取れたもの。
ネロリはお花から、プチグレンは枝と実から取れたEOで
ウッディーな香りです。
効果はネロリに似ていますが
スキンケアではネロリは乾燥、普通肌に
プチグレンは収れん性が高い為、オイリースキンに向いています。
でも奥さん!プチグレンってお手ごろ価格なのよ~!^^
芳香浴には持ってこいですの。
(* ̄Oノ ̄*)ホーッホッホ!! (爆)

香りに甘さを出すようにスウィートオレンジを、
優しさを出す為にシダーウッドをブレンドしました。
何となく可愛らしい香りですよ。

ペッツってお菓子知ってます?
キャラクターのノドからピュッと出てくる小さなラムネのような
キャンディーのような、あれです?w
あの香りに似てるんだなぁ。

前向きに、優しい気持ちになれそうな予感。


テーマ:癒し - ジャンル:ライフ

14 : 06 : 05 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
しっとり手作り化粧水☆
2005 / 10 / 03 ( Mon )
すっかり秋めいて来ましたね。^^
そろそろ化粧品を秋冬ものに変えなくては。。。
ファンデーションはどこのが良いかなぁ?と
このところ、薬局の化粧品コーナーにいる時間が長いです。
お薦めがあったら教えてください。w

手作りしている化粧水も、そろそろシットリした物にしなくちゃと
今までのレシピに加えて
ホホバオイルも足してみたのですが
これがなかなか良いんです。

精油も、
肌が柔らかくなる効果があるものや
夏の日焼けした肌を早く戻したい~!と言う事で
細胞成長促進作用のあるものを選びました。

お風呂上りに、顔と身体にバシャバシャと使うのですが
翌朝、、、
肌が柔らかく、スベスベ~♪で
自分の肌ながら・・・「ずっと触っていたい」って思うほどです。
(この台詞、どこかのCMでやってましたね・w)

朝の洗顔後にも使いますが
ほのかにいい香りがするので、精神的にもいいんですよね。かなり。
夜なんか、好きな香りに包まれて幸せな気分で眠れます。^^
肌に対する働きかけと、
香りによる精神的な面への働きかけがあると言う事です。
身体の健康もそうですが
肌だって、精神的な部分からの影響が大ですものね・・・
そう!これこそがアロマテラピーの醍醐味です。w

続きを読む

テーマ:肌荒れ撃退! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

09 : 27 : 27 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
ラベンダーは手放せないの巻き。w
2005 / 09 / 25 ( Sun )
夜の気温が下がってきたせいか
ただ単に寝相が悪いのか。。。は分かりませんが
この頃、首と肩が凝ってます。

そこで威力を発揮しているのが、ラベンダー
そのまま原液でも使えるラベンダーですが
皮膚への浸透などを考え、キャリアオイルで希釈して
コメカミ、首と鎖骨にあるリンパに塗って軽くマッサージします。
擦るくらいでもOK.

皮膚の真皮質にある毛細血管やリンパ管を介して
約20分後には精油成分が全身に運ばれると言う
研究結果を聞いた事がありますが
ほんと、結構早くに効果が見られるんですよ~。
摩訶不思議。w

鎮痛効果があるので、子供がおたふく風邪の時にも
かなり役立ちました。^^

細胞成長促進の効果がある為か?
日焼け、火傷、ニキビにも効果があり
同時にリラックス効果もあるからねー
一家に一本「ラベンダー」と言っても過言ではない程
あると便利な精油なのです。

キャリアオイルは酸化しにくい「ホホバオイル」がお薦めです。
オイル10ccに対して、1滴~2滴のラベンダーオイルを入れて混ぜます。

今では、ラベンダーオイルがなくなると
不安になる程、我が家では重宝してますよん。^^

テーマ:アロマ - ジャンル:ライフ

15 : 49 : 32 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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