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寒天ダイエット 一日目。ぷ
2005 / 10 / 16 ( Sun )
今日の寒天ダイエットmenu~♪ w

【朝】冷たいカフェオレに砕いた寒天。
食パン、ポテトサラダ、ポーチドエッグ。

【昼】同じくカフェオレ&寒天に、焼きソバ。

【おやつ】りんごとバナナと寒天のヨーグルト和え。

【夜】大根、海苔、白ゴマとツナのサラダに寒天を混ぜて
そこにノンオイルのドレッシングとマヨ少々のサラダと
ビーフストロガノフ。

こんな感じの食事でした。

朝と昼に飲んだアイスカフェオレと寒天のドリンクは
まるでコーヒーゼリーのようで美味しかったよん。

・・・

こうして毎食、寒天を食べてみた訳ですが
確かに寒天を摂ることによって少量の食事でも満腹感が得られ
食べる量は減りましたが・・・
カロリーが少ないせいか、お腹が空くのも早かったでつ。

テレビでは、寒天が胃に留まる事で腹持ちが良い・・・と言ってたけど
私にはそれは通用しないようです。
そんな訳で、昼ごはんの後も
とてもじゃないけど夕飯まで我慢できない程お腹が空いたので
おやつ食べちゃった。苦笑

夕飯のビーフストロガノフは、かなり美味しく出来たので
いつもの私なら2杯は食べていたと思いますが
今日は寒天のせいか、一杯でも苦しくなる程の満腹感。
しかーし、既にお腹はグーグー言ってます。

(゜-゜;)ウーン
既に・・・この先不安かも。w

明日は薬局に行って、キューピーから出ている
寒天麺のカップヌードルを買って来たいと思いまつ。
10キロ痩せた友達は、これを主食にして痩せたんだよねー。
味も何種類かあって、私の好きな辛いのもあるようで
今から楽しみです

テーマ:ダイエット - ジャンル:ライフ

23 : 43 : 18 | Diet* | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
寒天ダイエット始めますた。w
2005 / 10 / 15 ( Sat )
久しぶりに顔を合わせた同じマンションのママ友さん。

彼女は私と同じ歳。
子供は二人。
新婚時代はかなーりスレンダーな人だったけれど
子供を産んでから、うなぎ登りで体重が増えたようで
かなりのムチムチ体型でしたが
何が彼女に火を点けたのか!?
三ヶ月で10キロの減量に成功したらしく
顔や身体がふた回りくらい小さくなってた!
しかもさ~、肌も奇麗になってて、化粧のノリも良さそう

すかさず私は聞いてみた。
「どうやって痩せたのぉぉぉ」と。w
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ライフ

22 : 13 : 53 | Diet* | トラックバック(1) | コメント(2) | page top↑
クリスマス映画。
2005 / 10 / 13 ( Thu )
「Love Actually 」

クリスマスまであと数週間と言う特別な時期の
イギリス、ヒースロー空港周辺での
男女19人がが織り成す、色々な愛の形

老いぼれた、かつてのロックスターとそのマネージャーの愛。
親友の彼女に思いを寄せるアーティスト。
最愛なる妻を亡くしたパパと、同級生の女の子に恋をしている息子。
病気の弟と片思いの男性の間で揺れるOL.
ついつい会社の部下の女性の誘惑に負けてしまう中年男性。
妻に浮気をされ、絶望していたところに現れた
言葉の通じない異国女性と恋に落ちる作家。
愛を求めてアメリカに旅立つ若者。
独身大統領と秘書との恋。。。etc

クリスマスの数週間前から始っているのですが
その時期って何か特別な情熱が湧き上がるのかもしれないですねぇ
その特別な日を、一緒に過ごしたい!と思う恋人がいる人にも
これから見つけたいと思っている人にも
エネルギーを与えてくれそうな作品です。

片思いをしている息子が溜息をついたときに父親は息子に言うんです。
「そう、恋は苦しいものなのさ」ってね。
私は思い切りその台詞にうなずきました。w
共感できる台詞があちこちに散りばめられているのは
どの物語も、身近に起こりうるような・・・
過去に同じような経験をした事があるような・・・
そんなごく普通っぽい内容だからかもしれません。

監督は、ノッティングヒルの恋人の脚本家リチャード・カーティス。
そかそか。。。
やっぱりな!って感じで、ロマンチック&ハートウォーミング系。

まだ10月なので、ちょっと早いけど
クリスマス前に是非観て欲しい作品でつ。
love_a.jpg

テーマ:幸せ気分。 - ジャンル:恋愛

13 : 44 : 45 | つれづれ・・・ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
カモミール・ローマン
2005 / 10 / 12 ( Wed )
身内に不幸があり、この連休は夫の実家に行ってました。
今は昔のように、嫁がお茶を運んだり料理を作ったりって事は
しないんですね~。
(ま、亡くなったのが曾お婆ちゃんって事もあるのでしょうか?)
しかし、気疲れはするものです。
通夜のあった晩は、気が張っていたせいか
なかなか眠れず。
「早く寝なくちゃ~、でも眠れない~」と
気は焦るばかり。
翌日は朝8時に集合です。
遅くとも、6時には起きなくては。

そこで、何本か持ってきていた精油数本の蓋を順番に開けて
クンクン。w
こういう事態に備えて、リラックス効果の高い精油ばかりを
持参してましたが
またその時の身体の状態によっても
欲しい香りとそうでない香りってあるからね。

そして、「今夜はコレだわ!!!」とピンと来たのが
Roman Chamomile
でした。
そうそう。
緊張していて眠れない時に
強い見方になってくれる香りなのですよ。これ。

香りはどことなく青りんごに似た、フルーティーな感じ。
ただし、香りがきつめなので一滴程に留めておくのがコツです。

今回はそこに、リフレッシュ効果も欲しくて、
スウィートオレンジもプラスしましたが
温かみのある優しい香りになり
目を閉じてクンクンしている内に
いつの間にか眠っていました。

眠りが深かったのか、翌朝は目覚ましなしで
6時少し前に目が覚め、その日一日、元気に過ごせたよん♪
やっぱり睡眠は元気の素だよね。

コットン又は、ティッシュに落として枕元へ・・・。
カモミール・ローマン 1滴
スウィート・オレンジ 1滴

テーマ:癒し - ジャンル:ライフ

19 : 13 : 09 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
柿。。。(@ ̄¬ ̄@)
2005 / 10 / 07 ( Fri )
秋の果物で最も好きなのが「柿」です。^^
身体が冷えると言われるけど・・・
カロリーが高いと言われるけど・・・
ビタミンも豊富だし
なにより、甘くて美味しいから
・・・・((* ・・*)だいちゅき

普通に皮を剥いて食べるのも良いですが
私はなんと!ヨーグルトと和えて食べるのも好き。
柿にヨーグルト・・・って、あまり聞いたことないでしょぅ?
是非やってみて下さい。
美味しくてはまります。(= ̄∇ ̄=) ニィ w

ちなみに、熟してやや柔らかくなった柿がベスト。
よくヨーグルトに馴染みます。^^

今回は色合いを考えて
グリーンのキウイも入れてみました。

kaki.jpg

テーマ:食生活 - ジャンル:ライフ

13 : 55 : 00 | Plain cooking * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
プチグレンで優しい気持ちに☆
2005 / 10 / 04 ( Tue )
昨日からパッとしないお天気。
しかも4時まで自由だというのに・・・
午前中でする事なくなっちゃった。
【暇】
こんな時に限って、電話もかかってきやしない。謎
ま、いいや。

こんな時には芳香浴でリフレッシュだ~い。

・プチグレン 2滴
・シダーウッド 2滴
・スウィートオレンジ 1滴

前向きに物事を考えたい時に、私はネロリが一番効くのですが
なにせ高い~。
だからスキンケアとかには良いんだけど
流石に芳香浴には勿体無くって使えまへん。w

プチグレンはネロリ同様、ビターオレンジから取れたもの。
ネロリはお花から、プチグレンは枝と実から取れたEOで
ウッディーな香りです。
効果はネロリに似ていますが
スキンケアではネロリは乾燥、普通肌に
プチグレンは収れん性が高い為、オイリースキンに向いています。
でも奥さん!プチグレンってお手ごろ価格なのよ~!^^
芳香浴には持ってこいですの。
(* ̄Oノ ̄*)ホーッホッホ!! (爆)

香りに甘さを出すようにスウィートオレンジを、
優しさを出す為にシダーウッドをブレンドしました。
何となく可愛らしい香りですよ。

ペッツってお菓子知ってます?
キャラクターのノドからピュッと出てくる小さなラムネのような
キャンディーのような、あれです?w
あの香りに似てるんだなぁ。

前向きに、優しい気持ちになれそうな予感。


テーマ:癒し - ジャンル:ライフ

14 : 06 : 05 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
しっとり手作り化粧水☆
2005 / 10 / 03 ( Mon )
すっかり秋めいて来ましたね。^^
そろそろ化粧品を秋冬ものに変えなくては。。。
ファンデーションはどこのが良いかなぁ?と
このところ、薬局の化粧品コーナーにいる時間が長いです。
お薦めがあったら教えてください。w

手作りしている化粧水も、そろそろシットリした物にしなくちゃと
今までのレシピに加えて
ホホバオイルも足してみたのですが
これがなかなか良いんです。

精油も、
肌が柔らかくなる効果があるものや
夏の日焼けした肌を早く戻したい~!と言う事で
細胞成長促進作用のあるものを選びました。

お風呂上りに、顔と身体にバシャバシャと使うのですが
翌朝、、、
肌が柔らかく、スベスベ~♪で
自分の肌ながら・・・「ずっと触っていたい」って思うほどです。
(この台詞、どこかのCMでやってましたね・w)

朝の洗顔後にも使いますが
ほのかにいい香りがするので、精神的にもいいんですよね。かなり。
夜なんか、好きな香りに包まれて幸せな気分で眠れます。^^
肌に対する働きかけと、
香りによる精神的な面への働きかけがあると言う事です。
身体の健康もそうですが
肌だって、精神的な部分からの影響が大ですものね・・・
そう!これこそがアロマテラピーの醍醐味です。w

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テーマ:肌荒れ撃退! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

09 : 27 : 27 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
ラベンダーは手放せないの巻き。w
2005 / 09 / 25 ( Sun )
夜の気温が下がってきたせいか
ただ単に寝相が悪いのか。。。は分かりませんが
この頃、首と肩が凝ってます。

そこで威力を発揮しているのが、ラベンダー
そのまま原液でも使えるラベンダーですが
皮膚への浸透などを考え、キャリアオイルで希釈して
コメカミ、首と鎖骨にあるリンパに塗って軽くマッサージします。
擦るくらいでもOK.

皮膚の真皮質にある毛細血管やリンパ管を介して
約20分後には精油成分が全身に運ばれると言う
研究結果を聞いた事がありますが
ほんと、結構早くに効果が見られるんですよ~。
摩訶不思議。w

鎮痛効果があるので、子供がおたふく風邪の時にも
かなり役立ちました。^^

細胞成長促進の効果がある為か?
日焼け、火傷、ニキビにも効果があり
同時にリラックス効果もあるからねー
一家に一本「ラベンダー」と言っても過言ではない程
あると便利な精油なのです。

キャリアオイルは酸化しにくい「ホホバオイル」がお薦めです。
オイル10ccに対して、1滴~2滴のラベンダーオイルを入れて混ぜます。

今では、ラベンダーオイルがなくなると
不安になる程、我が家では重宝してますよん。^^

テーマ:アロマ - ジャンル:ライフ

15 : 49 : 32 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
風邪のひき始めに・・・
2005 / 09 / 12 ( Mon )
昼間はまだまだ暑いけれど
このところ、朝晩は涼しくなりましたね。

涼しいのにうっかり窓を開け放して寝てしまい
朝になってノドに違和感が・・・
うっ、これは油断すると酷くなりそう・・・。
そんな事が最近よくありますが
取りあえず、今のところは酷くならずに治ってます。^^


なぜならば。。。私には強い見方がいるかさ。
(* ̄Oノ ̄*)ホーッホッホ!! w
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テーマ:生活の中で - ジャンル:ライフ

17 : 16 : 55 | Aromatherapy * | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
復活。   な予感。w
2005 / 08 / 30 ( Tue )
8月も後2日。
今年の夏はどうでしたか?
弾けちゃいました?(* ̄m ̄)プッ

そろそろ、日焼けによって厚くなった角質を
優しく取ってあげて、
日差しによって失われた水分の補給もしてあげないとね。

私も今年は久々に海に遊びに行ったりしちゃったものだから
腕が、ややポッキー焼けだわ
カサカサだわ。。。で、真剣に手入れをしないと。
肌トラブルの原因になるからねぇ。

夏休みもあとちょっとです。
新学期が始まれば、また自由時間が増える~。ぷ
またまたマイペースではありますが
更新して行きますので、
どうぞ(=´ー`)ノ ヨロシク


テーマ:キレイ - ジャンル:ライフ

00 : 07 : 05 | つれづれ・・・ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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